Moją formę ocenili sędziowie porównując mnie z innymi rywalami na scenie - na żywo. Zgadzam się z ich werdyktem - chociaż może mógłbym być wyżej o dwa miejsca sądząc na podstawie zdjęć zamieszczonych na portalach (zdjęcia nie oddają rzeczywistości gdyż w danym momencie każdy zawodnik jest w różnym stanie napięcia mięśni przez co może wyglądać [...]
[...] minął pierwszy dzień. Jestem bardzo wku*wiony, jak mogłem się tak zapuścić :( Ale trudno, co się stało to się nie odstanie i trzeba zrobić wszystko żeby nie brnąć w to dalej. Wymiarów póki co nie podaję bo przypuszczam, że od zeszłego tygodnia wiele się nie zmieniło. Ale koniec zbędnego gadania, przechodzę do konkretów.. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA: [...]
[...] metabolizm. Z tego co piszecie to te PH to pomyłka,być może... ale biorę od dwóch dni i po treningu czuję się nieźle "opuchnięty". Zobaczymy co będzie dalej. Mimo tego nie chciałbym zmarnować tych supli i zastanawiam się dziś nad dokupieniem białka, choć dieta pokrywa moje zapotrzebowanie w 100%. No ale ile można jeść te [...]
[...] rzeczywiście mądrzejszy - z miłą chęcią się poducze i za odpowiednimi argumentami zmienie swoje zdanie to że naukowcy za rok zmienią zdanie to źle? jakby nie zmieniali to dalej mieszkali byśmy w jaskiniach, i z tej zmienności naukowców wynikają pewne niesnaski wśród ćwiczących - na jedno lepiej działa jedno na innego drugie, dla mnie wystarczy [...]
[...] za mocno nie udawac bo wykumaja ze udajesz. Ja mam na to swoj sposob. Gdy ktokolwiek prosi mnie o papierosa na ulicy to patrze nie patrze na niego najp[iew tylko patrze dalej przed siebie (co mocno takiego kogos dezorientuje) wyciagam papierosa daje mu i w tym samym czasi patrez mu prosto w oczy nie spuszczajac spojzenia do czasu gdy [...]
[...] nie dzieje się nic (tzn nie ma czytelnej, technicznej akcji) w parterze po 20 sek, To co pisal juz Knife, trudno wymagac od bjj skutecnosci przy sztucznym przerywaniu walki. dalej, zapominacie, że modern jj to nie jest styl. to ogólny kierunek, bardziej formuła walki sportowej niż styl Podobnie jak Jet-kun-do, ale takze widze podobienstwa do bjj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie można od razu obciąć kalorii o 1000 ? bo twoj organizm od razu wyczuje tak duza obnizona podaz kaloryczna i zareaguje zwolnieniem metabolizmu, w zwiazku z tym bedziesz musial sie nameczyc by redukcja przebiegala dalej. poza tym gdy bedziesz w koncowej fazie nadal bedzie trzeba z czegosc ociac kalorie, i co chcesz na koniec jadac 1000 kcal?
[...] jednego dnia treningowego w plecy :( więc w tym poście opiszę dwa dni. Po wyjściu z siłki byłem strasznie zmęczony, wypociłem chyba 5 litrów wody, na dobrą sprawę to dalej jestem zmęczony ale olać to koksujemy, nie ma lipy ;) to już drugi raz gdy stosuje ten trening. Na początek chcę pod okiem instruktora nauczyć się prawidłowej techniki [...]
Czemu byś się wstrzymał?. Ludzia pomaga z tego co czytałem libido na PCT A jaka jest Twoja opinia ? HcG 4 strzały po 2500 iu co 3 dni a teraz co 3 dni 1250 leci i clomid wieczorem. Ale libido dalej cienko ale już troszkę lepiej bo na początku zero dramat teraz też szału ma ale stanie po jakimś czasie.
[...] na masie, ale w przyszlym roku myskle ze bedzie zupelnie inaczej ze wzgledu na to ze wlasnie forma ma byc dopiero w przyszlym roku na wiosne!!! teraz juz jestem w domuy i dalej pracuje nad masaa miesniowa bo to ona jest teraz celelm!!!! szkoda ze tak malo ludzi z forum sie pojawilo na targach ale mozna to zrozumiec odleglosc i jakis wydatek [...]
co do mniejszych partii doskonale o tym wiem, że jest zalecane, zeby ich nie robic, ale tylko zalecane, ja jednak postanowiłem je robić, moja sprawa, ale dalej nie odpowiedziałeś na moje pytanie, plecy to chyba nie jest mała grupa, więc co w moim przypadku robić Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-29 20:44:56
[...] Niechcący usunąłem zdjęcia z listopada(reinstall systemu). :( Pod koniec lutego zrobię nowe. Co do dipsów to mam niskie krzesła, a na 4 poziomie już będę musiał robić pełny zakres. Oszukałem się dzisiaj jakiegoś odpowiedniego miejsca i nic nie mogę znaleźć. Cóż, będę szukał dalej. %-) Zmieniony przez - aro400 w dniu 2014-01-24 21:03:01
[...] 7) Plank: 40s/40s Przerwy: Między seriami: 1,2: 120s 3: 90s 4,5: 60s Między ćwiczeniami: 120s L-sit: 60s Plank: 60s Podsumowanie: 1) Tutaj myślę, że trochę zwolnię ruch i dalej będę cisnął do 5x5 3) W czwartek podbijam do 8 powtórzeń. 2) Starałem się robić po 6s ale w ostatnich powtórzeniach trwało to znacznie dużej bo za wszelką cenę chciałem [...]
stala dawka deki do 16tyg po 400 mg,mix co 3 dzien ,pozniej 200mg enenn co trzeci dzien,po 10 tygodniu mozna dodac proviron ale nie czas o tym myslec wolal bym cie zobaczyc w obecnej chwili i po 10 tyg mozna wtedy cos doradzic dalej
[...] coraz blizej potencjalu genetycznego. Dlatego przyrosty sa wolniejsze. Ale inne efekty wciaz sa, np. polepszona regeneracja. A moge sie zalozyc ze postepy mozna robic dalej poprostu zwiekszajac objetosc/intensywnosc treningu i kalorycznosc + brac pod uwage punkt 2. 2. Organizm moze sie starac wyrownac zwiekszony poziom hormonow. w sposoby [...]
[...] do mnie? sam czytaj ze zrozumieniem i w ogóle gadaj na temat! kto pisał o kasie, bo się gubię "Wiesz co, nie piszę już nic więcej." no i dobrze. BTW. "Wierz dalej w bajki." "Zacznijcie myśleć samodzielnie." "Jeśli nie potrafisz i nie czytasz na ten temat, to możesz tylko powtarzać obiegowe (nieprawdziwe) [...]
[...] zdrova dietę vlcd?bardziej martwił bym się kłopotami zdrowotnymi mając ponad metr w pasie.Poza tym kto ma cię tutaj traktowac powaznie jak bijesz pianę ponad dwa miesiace i dalej nic nie robisz? twoja otyłość-twoje hormony-twoje zdrowie.Brutalna ale prawdziwa odpowiedź.Samopoczucie jak i libido może być tez kiepskie przez otyłość,metr w pasie to [...]
[...] tygodniu treningów. OK, mogę robić martwy 1 serię właściwą + kilka rozgrzewkowych. Tak, próbuję od dłuższego czasu się podciągnąć, ale póki co zegnę rękę do 90ciu stopni i dalej ani rusz. Jednym z powodów może być słaby biceps. Drążek w domu mam, obciążenie też. Nie bardzo rozumiem jakie gumy masz na myśli. Powtórzenia ekscentryczne mogę [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a
